JORNADA COZINHA QUE CUIDA
Aprenda a cozinhar de forma mais saudável, saborosa e prática para a vida real.
A Jornada Cozinha Que Cuida é um curso presencial, criado para mulheres.Você não precisa escolher entre praticidade, saúde e prazer.
A Cozinha que Cuida é uma experiência presencial criada para mulheres que desejam comer melhor, variar mais as refeições da família e ganhar confiança na cozinha sem complicação.
Mais do que receitas, você aprende uma nova forma de cozinhar: mais simples, mais leve e muito mais possível para o dia a dia.
o sentido
Talvez você
se identifique com isso...
- Você sente que faz sempre as mesmas receitas.
- Gostaria de comer melhor, mas falta tempo para cozinhar.
- Tem vontade de variar a alimentação da família.
- Sabe que precisa cuidar mais da saúde, mas não quer viver de dieta.
- Busca praticidade sem abrir mão do sabor.
- Quer aprender receitas que realmente vai reproduzir em casa.
Se você se identificou com alguns desses pontos, provavelmente vai se sentir em casa na Cozinha que Cuida.
Mais do que
uma aula de culinária
Em cada encontro você aprende receitas, técnicas e estratégias que ajudam a tornar a alimentação saudável mais simples no dia a dia.
Mas existe algo que acontece além disso.
A Cozinha que Cuida também é um momento para desacelerar, se inspirar, conhecer novas possibilidades e compartilhar experiências com mulheres que vivem desafios parecidos com os seus.
Receitas são apenas o começo.
O que você leva para casa é uma nova forma de cozinhar.
O que está incluído
em cada aula?
✔ Aula presencial com demonstração prática
✔ Apostila impressa
✔ Degustação de todas as preparações
✔ Mesa de boas-vindas inspirada no tema da aula
✔ Turmas reduzidas
✔ Ambiente acolhedor e descontraído
✔ Espaço para perguntas e troca de experiências
Cronograma | 2º Semestre
Aulas sempre às terças-feiras | 19h às 22h
11/08 | Bases da Cozinha que Cuida
Como cozinhar uma vez e facilitar a semana inteira
A aula mais importante do semestre.
Esta não é apenas uma aula de receitas.
É uma aula para aprender uma nova forma de cozinhar.
Você vai descobrir como preparar bases estratégicas que podem ser transformadas em diversas refeições ao longo da semana, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da variedade.
Aula inaugural da Jornada Cozinha que Cuida
Embora cada encontro possa ser realizado de forma independente, esta é a aula que apresenta os fundamentos da metodologia.
Aqui você aprenderá como transformar poucas preparações em inúmeras refeições para a semana. Muitos dos conceitos apresentados nesta aula serão retomados e aprofundados nos encontros seguintes.
Turma Extra à tarde (14h às 17h)
18/08 | Bases da Cozinha que Cuida
Como cozinhar uma vez e facilitar a semana inteira
A aula mais importante do semestre.
Esta não é apenas uma aula de receitas.
É uma aula para aprender uma nova forma de cozinhar.
Você vai descobrir como preparar bases estratégicas que podem ser transformadas em diversas refeições ao longo da semana, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da variedade.
Aula inaugural da Jornada Cozinha que Cuida
Embora cada encontro possa ser realizado de forma independente, esta é a aula que apresenta os fundamentos da metodologia.
Aqui você aprenderá como transformar poucas preparações em inúmeras refeições para a semana. Muitos dos conceitos apresentados nesta aula serão retomados e aprofundados nos encontros seguintes.
25/08 | Lanches Saudáveis para a Vida Real
Receitas práticas para o café da manhã, lanche da tarde ou jantar leve.
Nesta aula você aprenderá preparações práticas para substituir produtos industrializados e ter sempre boas opções à mão para os momentos em que a fome aparece.
Receitas versáteis, saborosas e adequadas para a vida real, que podem fazer parte do café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo de um jantar leve.
15/09 | Saladas que Sustentam
Muito além das folhas.
Aprenda a construir saladas completas, nutritivas e cheias de sabor.
Você vai descobrir como combinar proteínas, carboidratos, vegetais, molhos e diferentes texturas para criar refeições leves, bonitas e verdadeiramente satisfatórias.
29/09 | Refeições Low Carb para a Vida Real
Comer mais leve sem abrir mão do prazer.
Uma aula para quem deseja reduzir carboidratos de forma equilibrada, sem radicalismos e sem transformar a alimentação em uma dieta sem graça.
Receitas completas, práticas e pensadas para o dia a dia.
s, bonitas e verdadeiramente satisfatórias.
27/10 | Cozinha que Cuida do Intestino
Um dia inteiro de refeições que cuidam do intestino
Descubra como é possível cozinhar com sabor e praticidade mesmo diante de restrições alimentares e desconfortos digestivos.
Uma aula inspirada nos princípios Low FODMAP, mostrando que cuidar do intestino não significa viver de restrições.
10/11 | Pratos Únicos para a Vida Real
Refeições completas para facilitar o dia a dia.
Aprenda preparações que reúnem proteína, legumes e acompanhamentos em uma única receita, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da boa apresentação.
São receitas que funcionam tanto para o dia a dia da família quanto para receber amigos de forma prática e sem complicação.
24/11 | Menu de Festas
Saudável, elegante e sem complicação
A aula de encerramento da Jornada Cozinha que Cuida.
Um menu completo para celebrar, receber amigos e reunir a família em torno da mesa, mostrando que é possível preparar pratos bonitos, saborosos e equilibrados sem passar horas na cozinha.
Uma aula para quem deseja levar mais leveza para as ocasiões especiais sem abrir mão do prazer de comer.
o sentido
Talvez você
se identifique com isso...
- Você sente que faz sempre as mesmas receitas.
- Gostaria de comer melhor, mas falta tempo para cozinhar.
- Tem vontade de variar a alimentação da família.
- Sabe que precisa cuidar mais da saúde, mas não quer viver de dieta.
- Busca praticidade sem abrir mão do sabor.
- Quer aprender receitas que realmente vai reproduzir em casa.
Se você se identificou com alguns desses pontos, provavelmente vai se sentir em casa na Cozinha que Cuida.
Mais do que
uma aula de culinária
Em cada encontro você aprende receitas, técnicas e estratégias que ajudam a tornar a alimentação saudável mais simples no dia a dia.
Mas existe algo que acontece além disso.
A Cozinha que Cuida também é um momento para desacelerar, se inspirar, conhecer novas possibilidades e compartilhar experiências com mulheres que vivem desafios parecidos com os seus.
Receitas são apenas o começo.
O que você leva para casa é uma nova forma de cozinhar.
O que está incluído
em cada aula?
✔ Aula presencial com demonstração prática
✔ Apostila impressa
✔ Degustação de todas as preparações
✔ Mesa de boas-vindas inspirada no tema da aula
✔ Turmas reduzidas
✔ Ambiente acolhedor e descontraído
✔ Espaço para perguntas e troca de experiências
Cronograma | 2º Semestre
Aulas às terças-feiras | 19h às 22h
11/08 | Bases da Cozinha que Cuida
Como cozinhar uma vez e facilitar a semana inteira
A aula mais importante do semestre.
Esta não é apenas uma aula de receitas.
É uma aula para aprender uma nova forma de cozinhar.
Você vai descobrir como preparar bases estratégicas que podem ser transformadas em diversas refeições ao longo da semana, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da variedade.
Aula inaugural da Jornada Cozinha que Cuida
Embora cada encontro possa ser realizado de forma independente, esta é a aula que apresenta os fundamentos da metodologia.
Aqui você aprenderá como transformar poucas preparações em inúmeras refeições para a semana. Muitos dos conceitos apresentados nesta aula serão retomados e aprofundados nos encontros seguintes.
Turma Extra à Tarde (14h às 17h)
18/08 | Bases da Cozinha que Cuida
Como cozinhar uma vez e facilitar a semana inteira
A aula mais importante do semestre.
Esta não é apenas uma aula de receitas.
É uma aula para aprender uma nova forma de cozinhar.
Você vai descobrir como preparar bases estratégicas que podem ser transformadas em diversas refeições ao longo da semana, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da variedade.
Aula inaugural da Jornada Cozinha que Cuida
Embora cada encontro possa ser realizado de forma independente, esta é a aula que apresenta os fundamentos da metodologia.
Aqui você aprenderá como transformar poucas preparações em inúmeras refeições para a semana. Muitos dos conceitos apresentados nesta aula serão retomados e aprofundados nos encontros seguintes.
25/08 | Lanches Saudáveis para a Vida Real
Receitas práticas para o café da manhã, lanche da tarde ou jantar leve.
Nesta aula você aprenderá preparações práticas para substituir produtos industrializados e ter sempre boas opções à mão para os momentos em que a fome aparece.
Receitas versáteis, saborosas e adequadas para a vida real, que podem fazer parte do café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo de um jantar leve.
15/09 | Saladas que Sustentam
Muito além das folhas.
Aprenda a construir saladas completas, nutritivas e cheias de sabor.
Você vai descobrir como combinar proteínas, carboidratos, vegetais, molhos e diferentes texturas para criar refeições leves, bonitas e verdadeiramente satisfatórias.
29/09 | Refeições Low Carb para a Vida Real
Comer mais leve sem abrir mão do prazer.
Uma aula para quem deseja reduzir carboidratos de forma equilibrada, sem radicalismos e sem transformar a alimentação em uma dieta sem graça.
Receitas completas, práticas e pensadas para o dia a dia.
s, bonitas e verdadeiramente satisfatórias.
27/10 | Cozinha que Cuida do Intestino
Um dia inteiro de refeições que cuidam do intestino
Descubra como é possível cozinhar com sabor e praticidade mesmo diante de restrições alimentares e desconfortos digestivos.
Uma aula inspirada nos princípios Low FODMAP, mostrando que cuidar do intestino não significa viver de restrições.
10/11 | Pratos Únicos para a Vida Real
Refeições completas para facilitar o dia a dia.
Aprenda preparações que reúnem proteína, legumes e acompanhamentos em uma única receita, trazendo mais praticidade para a rotina sem abrir mão do sabor e da boa apresentação.
São receitas que funcionam tanto para o dia a dia da família quanto para receber amigos de forma prática e sem complicação.
24/11 | Menu de Festas
Saudável, elegante e sem complicação
A aula de encerramento da Jornada Cozinha que Cuida.
Um menu completo para celebrar, receber amigos e reunir a família em torno da mesa, mostrando que é possível preparar pratos bonitos, saborosos e equilibrados sem passar horas na cozinha.
Uma aula para quem deseja levar mais leveza para as ocasiões especiais sem abrir mão do prazer de comer.
Conheça
nosso espaço
Depoimentos
Histórias reais de transformação
Talvez a melhor forma de entender a Jornada seja ouvir quem já viveu essa experiência.
Investimento
MELHOR CUSTO BENEFÍCIO
Jornada Completa
Para quem deseja viver toda a experiência e construir uma base sólida.
7 encontros
comprando separadamente:
R$ 2.660 R$ 2.660
Investimento da jornada
R$ 2.250 à vista
ou até 6x de
R$ 375
(Parcelamento em até 6x com juros).
Economia de R$ 410 em relação às inscrições avulsas.
NO SEU RITMO
Jornada Essencial
A forma ideal para quem deseja começar com flexibilidade, sem abrir mão da qualidade da experiência.
Bases da Cozinha que Cuida
+ 3 aulas à escolha
comprando separadamente:
R$ 1.520 R$ 1.520
Investimento da jornada
R$ 1.360 à vista
ou até 4x de
R$ 340
(Parcelamento em até 4x com juros).
Economia de R$ 170 em relação às inscrições avulsas.
CONHEÇA A EXPERIÊNCIA
Aula Avulsa
Para quem quer conhecer a experiência ou aprofundar um tema específico.
R$ 380 à vista
Investimento
MELHOR CUSTO BENEFÍCIO
Jornada Completa
Para quem deseja viver toda a experiência e construir uma base sólida.
7 encontros
Valor individual das aulas:
R$ 2.660 R$ 2.660
Investimento da jornada
R$ 2.250 à vista
ou 6x de
R$ 375
(Parcelamento em até 6x com juros).
Economia de R$ 410 em relação às inscrições avulsas.
NO SEU RITMO
Jornada Essencial
A forma ideal para quem deseja começar com flexibilidade, sem abrir mão da qualidade da experiência.
+ 3 aulas à escolha
Valor individual:
R$ 1.520 R$ 1.520
Investimento da jornada
R$ 1.360 à vista
ou 4x de
R$ 340
(Parcelamento em até 4x com juros).
Economia de R$ 160 em relação às inscrições avulsas.
CONHEÇA A EXPERIÊNCIA
Aula Avulsa
Para quem quer conhecer a experiência ou aprofundar um tema específico.
R$ 380 à vista
Perguntas frequentes
Ainda tem dúvidas?
A gente responde.
Preciso saber cozinhar?
Não. As aulas são adequadas tanto para iniciantes quanto para quem já cozinha e deseja ampliar conhecimentos e repertório.
Preciso participar de todas as aulas?
Não. As aulas podem ser adquiridas individualmente.
No entanto, a Jornada Cozinha que Cuida foi pensada para proporcionar uma experiência mais completa e uma evolução natural ao longo do semestre.
Recebo as receitas?
Sim. Todas as participantes recebem apostila impressa com as receitas e orientações da aula.
Posso parcelar?
Sim. O parcelamento estará disponível no momento da inscrição.
As aulas são práticas?
As aulas acontecem em formato demonstração, com explicações detalhadas, degustação e muita interação entre as participantes.
As aulas acontecem em formato demonstração, com explicações detalhadas, degustação e muita interação entre as participantes.
Onde acontecem as aulas?
As aulas acontecem em Nova Lima/MG, pertinho do BH Shopping.
Política de Cancelamento e Remarcação
Caso não possa comparecer, você poderá transferir sua vaga para outra pessoa, desde que nos informe previamente.
Caso prefira utilizar o valor como crédito para outra aula da Jornada, o cancelamento deverá ser comunicado com pelo menos 7 dias de antecedência. O crédito poderá ser utilizado em outro encontro da mesma edição, mediante disponibilidade de vagas.
Caso a vaga seja preenchida por outra participante, seja por indicação sua ou por uma pessoa da lista de espera da Jornada, o crédito também poderá ser reaproveitado, mesmo que o cancelamento tenha sido comunicado com menos de 7 dias de antecedência.
Cancelamentos comunicados com menos de 7 dias de antecedência, quando a vaga não for preenchida, não darão direito à utilização do crédito, devido à compra antecipada de ingredientes, ao planejamento da aula e ao número limitado de vagas.
Não haverá reembolso dos valores pagos.
Em caso de cancelamento por parte da organização, a participante poderá optar pela remarcação da aula ou pela utilização de crédito integral do valor pago.
Cozinhar melhor
muda mais do que o que vai para o prato.
Muda a forma como você cuida de si mesma.
Muda a forma como alimenta sua família.
Muda a relação que você constrói com a comida todos os dias.