Conheça meus
e-books
Os segredos Dos Bolos Sem Glúten, Sem Lácteos e Sem Erro
Como preparar bolos caseiros fofinhos, que não “solam”, mesmo não contendo glúten nem lácteos. E o melhor, fáceis de fazer! Não erre nunca mais!
Durante todos esses anos em que trabalho com alimentação funcional e fazendo bolos saudáveis, uma das dúvidas que sempre ouço é: Como fazer um bolo sem glúten fofinho, que não “sole” e que ainda seja fácil de preparar?
E foi pensando nesse desafio encontrado por tantas pessoas que necessitam de uma alimentação livre de glúten e lácteos, que criei esse e-book. Ele foi pensado para que qualquer um, mesmo quem não tem intimidade com a cozinha, possa preparar seu próprio bolinho caseiro, criar memórias afetivas e ser feliz comendo o que mais ama!
Aqui você vai encontrar técnicas, dicas e receitas incríveis para nunca mais errar em seus bolos saudáveis!
Saladas Incríveis
Se você acha que salada é sinônimo de comida sem graça, está prestes a mudar de ideia.
Este eBook foi criado para mulheres reais, como você, que querem se alimentar com leveza, prazer e consciência – sem abrir mão do sabor, da saciedade e da saúde.
Aqui você vai encontrar saladas completas, nutritivas e funcionais, com ingredientes que nutrem, desinflamam, e nao vao te deixar com aquela sensação de barriga estufada! Cada receita foi pensada para oferecer:
– Proteínas de qualidade, que sustentam e ajudam no emagrecimento
– Ingredientes anti-inflamatórios, que combatem o inchaço e equilibram o corpo
– Texturas e sabores incríveis, que fazem da salada o prato principal
Lancheira Saudável
Este e-book foi pensado para você, mãe, que se preocupa com a saúde da sua família, mas não tem tempo, nem criatividade para elaborar lanches saudáveis e saborosos no dia a dia.
Com o intuito de te ajudar a fazer melhores escolhas alimentares e manter a qualidade dos lanches, seja da lancheira do seu filho, do seu trabalho ou da sua casa, te ensinarei receitas práticas de serem preparadas e fáceis de transportar na lancheira.
A ideia é sugerir receitas nutritivas, que incentivam o consumo de legumes e frutas, além de um equilibrio no consumo de proteínas, item muitas vezes esquecido quando montamos um lanche fácil de levar.
Por esse motivo elaborei um manual com dicas e receitas para que você possa oferecer um lanche equilibrado para sua família, sem muita complicação.
Celebrando com Leveza - Receitas Natalinas Saudáveis
Um Guia para um Natal Saudável e Inesquecível, com receitas práticas e saborosas que unem tradição, leveza e bem-estar para você impressionar na ceia.
Este e-book foi cuidadosamente criado para proporcionar uma experiência natalina única: o sabor e as memórias afetivas das festas, aliados ao bem-estar do corpo. Tudo isso através de receitas práticas, fáceis e deliciosas, que vão transformar sua ceia em um momento inesquecível.
Com este material, você terá um cardápio completo para um Natal sem arrependimentos, mantendo sua saúde e vitalidade sem abrir mão do prazer à mesa.
Veja tudo o que você vai aprender:
1 – Entradas e Petiscos
- Involtini de Abobrinha
- Bruschetta de Tomatinho Confit com Creme de Queijo
- Damasco Recheado
- Tâmara Recheada
- Uvas Assadas ao Vinho
- Pão de Sementes
- Item da lista
2 – Principais e Acompanhamentos
- Frango Cordon Bleu Funcional ao Molho Fiorentina
- Farofa Natalina
- Rocambole de Filé Suíno ao Molho de Abacaxi
- Salpicão Festivo
- Creme de Milho
- Maionese Caseira sem Óleo de Soja
3 – Sobremesas
- Torta de Frutas Vermelhas
- Crumble de Maçã
- Pavê de Limão Siciliano
Não perca a chance de ter acesso a releituras saudáveis das receitas tradicionais, para tornar sua festa leve, saborosa e inesquecível!